Con sólo unas mancuernas puedes realizar cientos de ejercicios que harán que te mantengas en forma y sano. Y si no tienes mancuernas en casa, puedes sustituirlas por otros objetos como botellas de agua o cualquier peso que se adapte a tus necesidades. En este vídeo te damos algunas ideas de ejercicios que puedes incorporar a tus rutinas para mantenerte activo.

En Canal Sénior nos preocupamos por tu bienestar. Y es por eso que te ofrecemos muchísimo contenido relacionado con tu salud. Por ejemplo, este vídeo sobre ‘Cómo aliviar la artritis con ejercicios de bajo impacto’ o este otro en el que te mostramos algunos ‘Ejercicios de banda elástica en el suelo’.

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