En todas nuestras sesiones de gimnasia sénior hay una parte fundamental: el estiramiento. Estirar es súper importante para evolucionar físicamente de una forma sana y para mantenernos en forma sin sufrir ningún dolor o molestia. En este vídeo te mostramos algunas claves para un estiramiento perfecto, y te invitamos a que lo incluyas en todas tus rutinas de ejercicio.

Y si quieres disfrutar de otras de nuestras sesiones de gimnasia sénior, aquí tienes algunas opciones que te pueden resultar interesantes: ‘Ejercicios para aliviar la artritis’ o ‘Ejercicios de calentamiento antes de comenzar tu rutina’

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