La meditación nos ayuda a conectar con lo que somos y con nuestra esencia. Dedicarle un poco de nuestro tiempo a esta práctica nos puede ser muy beneficioso a nivel físico y mental. Y como en Canal Sénior nos preocupamos por tu bienestar, hemos querido lanzar una sesión en la que puedas conocer realmente cómo nos ayuda la meditación, así como técnicas para integrarla en tu rutina diaria.

Cuídate con técnicas de meditación

¡No importa cuál sea tu estilo de vida! Esta sesión está destinada a cuidar tu salud y tu bienestar independientemente del contexto que te rodee. Presentaremos una línea de técnicas y ejercicios que podrás realizar desde cualquier lugar, y que te ayudarán a descubrirte y a vivir mejor cada día.

Una sesión que parte desde el principio, utilizando la teoría como base de unas técnicas a modo de ejemplo que concluirán la sesión -que tendrá una duración de 60 minutos-.

Preocúpate por tu bienestar día a día

En esta clase de Canal Sénior vamos a mostrarte cómo la meditación influye positivamente en tu salud, mejorando el estrés y la ansiedad; cuidando tu bienestar emocional; cultivando tu concentración; e incluso contribuyendo a conservar tu memoria. Objetivos que queremos lograr desde nuestra plataforma, fomentando una vida sana y feliz.

Una actividad en la que viajaremos a través de las acciones, los pensamientos y los sentimientos para acercarnos un poco más a ese fin último. ¿Quieres conocer más sobre meditación? ¡No dudes en inscribirte en esta actividad y comenzar a disfrutar de los beneficios de esta práctica!

Y puedes seguir cuidando tu salud viajando por los diferentes contenidos que encontrarás de forma totalmente gratuita en Canal Sénior. ¡Haz clic y no dejes de cuidarte!

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