Existen muchas creencias y mitos dentro de la meditación que es necesario identificar antes de ponernos a realizar esta actividad. Relajar tensiones, reducir estrés y ansiedad son algunos beneficios que, a la larga, pueden ayudarnos con nuestros hábitos de sueño.

Además, aprovechamos la ocasión para recordarte que en Canal Sénior subimos contenido a diario. ¡Te dejamos algunos ejemplos! ¡A dormir! Consejos para una buena rutina de sueño, Sigue las siguientes recomendaciones para dormir bien

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