En este podcast de Canal Sénior nos adentramos en un tema que a veces dejamos para “cuando haya tiempo”, pero que es esencial para vivir con calidad: el bienestar integral. Un bienestar que combina cuerpo y mente, que se construye con pequeños gestos y que, sorprendentemente, también puede ayudarnos a sentirnos más acompañados.

Para profundizar en ello contamos con Fernando Ávalos, entrenador personal que, además, está especializado en el trabajo con personas mayores y cuenta con una amplia trayectoria tanto en sesiones online como presenciales. Con él conversamos sobre la importancia del movimiento en cualquier etapa de la vida, por qué nunca es tarde para incorporar hábitos saludables y cómo el deporte puede convertirse en un punto de encuentro que combate la soledad no deseada.

Un episodio lleno de ideas prácticas e inspiración que nos recuerda que mantenerse activo no es solo cuidarse físicamente, sino también abrir la puerta a un bienestar más completo y humano.

Para tratar estos temas, estamos muy bien acompañados:

• Fernando Ávalos es entrenador personal y trabaja con personas mayores.

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