Yoga para conseguir unas piernas ligeras
- Fecha del evento: 17/02/2022 09:00 (horario peninsular, España)
- Temática: Bienestar
Duración: 1 hora
Modalidad: diferido
Nivel: principiantes (personas que nunca han realizado ejercicios de este tipo).
Qué necesitas: ropa cómoda y un espacio para trabajar los ejercicios que la profesora te indique, si no tienes esterilla no pasa nada, puedes utilizar una toalla, manta o cualquier elemento de ese tipo que tengas en casa. En esta ocasión te recomendamos tener cerca una pared para practicar posturas con apoyos.
Descripción de la actividad:
La actividad diaria, permanecer de pie o sentado mucho tiempo, a veces provoca que sintamos las piernas cansadas y suframos problemas circulatorios.
En esta sesión practicaremos desde la conexión inicial, ejercicios para facilitar la circulación sanguínea. Las asanas (posturas) de inversión proporcionarán un alivio inmediato de la fatiga y facilitarán una sensación de ligereza en las piernas. La relajación final nos ayudará a reforzar esta sensación y a absorber todos los beneficios de la práctica.
Organizan:
Comprometidos con la Agenda 2030
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Publicado el 14 de octubre de 2021
