Cuando hablamos de Navidad, se nos viene a la cabeza ilusión, regalos y alegría; sin embargo, desde Canal Senior somos conscientes de que para muchas personas la Navidad también es nostalgia, soledad o tristeza, y por ello os traemos una clase en la que abordaremos para todo aquel que lo necesite cómo encarar unas fechas difíciles.

Soledad no deseada

Durante estos días, hacemos frente al recuerdo de familiares que ya no están, o seres queridos que, este año, no podrán sentarse a la mesa con nosotros.  Por eso, es importante aprender las herramientas que nos permitan afrontar las Navidades lo mejor posible.

Además, la soledad acaba teniendo consecuencias para nuestra salud mental y física. El sedentarismo, una mala dieta o desajustes en los hábitos de sueño son algunas de las repercusiones negativas que tiene este problema.

Como sabes, la terapia es esencial para ayudar a gestionar etapas que pueden ser difíciles de sobrellevar. Pero no te preocupes. Entre todos, encontraremos las mejores soluciones.

Ayuda en Navidad

Veremos que actividades tan simples como pasear o ir a comprar forman parte de una rutina importante que nos va a permitir mantenernos activos.

Además, múltiples centros municipales y grupos de apoyo ofrecen actividades conjuntas para fomentar vínculos entre la comunidad y evitar la soledad no deseada.  Teatros, bailes o concursos son algunos de los eventos que ofrecen algunas de estas entidades. Durante la clase, te contaremos dónde y cómo contactar y ampliaremos la información de este tipo de programaciones.

Te animamos a que no te pierdas esta sesión con la que descubrir cómo afrontar momentos difíciles en fechas señaladas. Además de ayudarte a ti cuando lo necesites, también podrás descubrir herramientas con las que prestar apoyo y ayudar a los demás. Así, podremos construir, entre todos, unas navidades mejores.

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Ponente

Julio Bazán

Psicólogo y Psicoterapeuta

Con más de 6 años de experiencia en su consulta privada y en colaboración con la Clínica Psicoterapia la Montaña, se especializo en brindar terapia a adultos con un enfoque cognitivo-conductual y humanista, complementado con herramientas psicoeducativas. Trabaja con casos de estrés, ansiedad, depresión, regulación emocional, autoestima, rupturas, toma de decisiones, y crecimiento personal. Su propósito es acompañar a cada persona en su camino hacia el bienestar emocional, comprometido con ofrecer un apoyo integral y adaptado a sus necesidades.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030