Mejorar tu salud no requiere siempre de medicamentos. Existen otras vías denominadas no farmacológicas que nos ayudan a mejorar nuestro bienestar. ¡De esto mismo va la nueva clase de Canal Sénior! Vamos a explorar distintos enfoques prácticos y accesibles que podrás incluir en tu rutina diaria.

Estrategias para mejorar tu salud

Como irás descubriendo poco a poco, exploraremos diferentes vías. No obstante, es importante mencionar que la base de esta sesión es descubrir métodos naturales y nuevos hábitos que no sabemos que podrán cambiar nuestra forma de vivir.

Por un lado, y siendo esto algo que hemos mencionado en numerosas ocasiones, recordaremos la importancia de la actividad física, adaptándola a nuestras posibilidades y sin llevar al cuerpo a extremos que no puede alcanzar. ¿Sabías que un paseo al aire libre puede suponer una auténtica revolución?

Hablaremos, también, de las terapias sensoriales… ¡y daremos ejemplos de las mismas! Escuchar música relajante, la aromaterapia o sentir texturas suaves también mejora nuestra salud considerablemente.

También nos introduciremos en el campo de la estimulación cognitiva…y nos plantearemos quién queremos ser, para lograr encontrarnos bien con nosotros mismos.

Objetivos de la sesión

Con esta clase queremos trasladar la importancia de comprender qué son las medidas no farmacológicas y su importancia para mejorar la salud. Además, descubriremos ejemplos prácticos que podemos aplicar en nuestro día a día y…por supuesto, queremos que la sesión sea un espacio que invite a la reflexión personal para marcarnos nuevos objetivos.

¡Recuerda hacer clic en el botón donde se puede leer “inscríbete en la actividad” para sumarte a la sesión! ¡Te esperamos!

Aprovechamos este espacio para dejarte con otros enlaces a vídeos que encontrarás disponibles en la plataforma:

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Ponente

Sara Nieto Gómez

Farmacéutica especializada en el paciente mayor

Su experiencia en el campo del envejecimiento la hizo estudiar el Máster en Gerontología Social por la Universidad de Barcelona. Su compromiso profesional se centra en la promoción de hábitos saludables y en la mejora de la calidad de vida de las personas mayores.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030