Te proponemos en esta ocasión una sesión muy especial sobre ejercicios posturales y de respiración para tratar de corregir esos movimientos y posturas viciadas que vamos adquiriendo con los años y que, en muchas ocasiones, con el mantenimiento inconsciente desembocan en lesiones.

En esta clase contaremos con una fisioterapeuta orientada al análisis postural que nos guiará a lo largo de la misma en la realización de diversos ejercicios para corregir las posiciones inadecuadas que tomamos sin darnos cuenta.

Objetivos:

• Activar la conciencia de esos malos hábitos posturales.
• Abrir la vía de la corrección mediante la realización de ejercicios posturales y de respiración que nos permitan liberar tensiones, equilibrar nuestro cuerpo.
• Reducir la posibilidad de lesiones por estas causas.

Para participar en la clase y seguir los ejercicios se recomienda ropa cómoda (tipo chándal), calcetines, esterilla o aislante y una toalla.

Sesión con asesoramiento personalizado:

Quienes participen en esta clase podrán solicitar plaza para una clase reducida con práctica y videointeracción con la especialista.

En esa clase exclusiva los asistentes podrán disfrutar de asesoramiento postural personalizado.

Las plazas para dicha sesión con asesoramiento son muy limitadas y será requisito indispensable haber asistido en directo a esta primera jornada.

Si quieres solicitar plaza para la sesión asesoramiento pulsa en el siguiente enlace:

• Corrige tu postura y respira para liberar tu cuerpo

Ponente

Mª Jesús Antón Quejigo

Fisioterapeuta

Fisioterapeuta vocacional, lleva dedicada a las terapias de rehabilitación y fisioterapia desde hace más de 25 años. Mª Jesús pasó por diversos gabinetes hasta que en 2004 se aventuró a lanzar su propia clínica bajo la premisa de crear una sociedad más consciente del autocuidado postural que evite lesiones y enlentecer el envejecimiento articular y muscular. "Sentir libre el cuerpo es uno de mis objetivos en la vida y enseñar como conseguirlo".

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030