Sentir las piernas cansadas, pesadas y con dolores es algo muy común que sufre un elevado porcentaje de la población. ¡Y una de las soluciones más sencillas para poner fin a esta sensación es practicar ejercicios de yoga!

En esta clase de Canal Sénior encontrarás ejercicios que podrás adaptar a tus capacidades para fortalecer tus piernas y sentirte mejor en todos los sentidos. ¡Una buena salud comienza por sentirse bien con uno mismo!

Ejercicios de yoga adaptados a ti

Todos sabemos lo incómodo que es sentir cosquilleo o cansancio excesivo en las piernas. Practicando estos ejercicios de yoga mejorarás circulación, te sentirás mucho más ligero y conseguirás tener mucha más fuerza en tus extremidades inferiores.

De esta forma podrás crear un hábito que regulará tu salud física y mejorará el modo en el que te ves ante los demás. ¡Sólo necesitarás las ganas para ponerte delante de la pantalla y seguir las fáciles instrucciones de nuestro profesor!

Piernas ligeras con Canal Sénior

Independientemente de que hayas realizado ya algún ejercicio de yoga o no, esta lección te aportará grandes beneficios. Porque puedes seguirla a tu ritmo, haciendo las paradas que consideres necesarias y adaptándote a lo que te pida el cuerpo. ¡Lo importante es que te sientas cómodo durante la sesión!

Coge ya tu ropa de deporte y embárcate en este camino hacia el bienestar de la mano de los ejercicios que te proponemos en esta clase. ¡No vuelvas a preocuparte de la pesadez de piernas!

Y si quieres mantenerte en forma de un modo más completo, ¡aquí te proponemos otras rutinas para que practiques desde casa!:

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