La artrosis es una de las enfermedades degenerativas más frecuentes, caracterizada por la destrucción del cartílago que recubre las superficies óseas. En esta clase queremos ofrecerte una sesión diseñada precisamente para las personas que sufren esa dolencia. ¿Tienes artrosis o conoces a alguien que la padece? ¡Esta es tu clase! Ponte en forma adecuando los ejercicios y cuidando tu bienestar de una manera respetuosa con tu salud.

Ejercicios para personas con artrosis

Con esta actividad aprenderás formas de moverte con seguridad mejorad tu calidad de vida. Una sesión pensada especialmente para aquellas personas que padecen artrosis, donde podrás aprender ejercicios de bajo impacto ideales para cuidar tus articulaciones y reducir el dolor sin riesgo de hacerte daño.

De forma cercana y práctica, te daremos las herramientas necesarias para que puedas practicar estos ejercicios en casa. Técnicas de movimiento que te ayudarán a fortalecer músculos, a mejorar la flexibilidad y a reducir la rigidez en las articulaciones afectadas.

¿Qué vas a aprender?

Durante una hora de sesión, nos pondremos en forma y cuidaremos nuestra salud de la mano de:

• Ejercicios seguros y efectivos para mantenerte activo sin forzar tus articulaciones.
• Rutinas prácticas que puedes realizar desde casa sin necesidad de un equipo especial.
• Consejos para mantener una vida activa y saludable mientras manejas los síntomas de la artrosis.

Únete a Canal Sénior y disfruta de contenido completamente gratuito con el que podrás aprender sobre diferentes temáticas, mientras estableces un vínculo saludable con tu bienestar y ejercicio físico.

Y si quieres seguir descubriendo todo lo que hemos preparado para ti en nuestra plataforma para que no dejes nunca de aprender… ¡Ya puedes hacer clic en alguno de los siguientes enlaces!:

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Ponente

Roberto Martínez Aira

Profesor especializado en Yoga y Pilates

Es un apasionado de los deportes desde muy pequeño, debido a esa pasión cursa el grado superior de educación física para luego continuar con la carrera de maestro en educ. Física. En 2005 conoce el Pilates en un pequeño curso y a partir de ahí se forma en las mejores escuelas de formación (Inex Pilates, FEDA) en las que conoce todas sus variantes, realizando también cursos, workshops o convenciones con los mejores maestros tanto del ámbito nacional como internacional. Desde hace 10 años imparte clases presenciales en la zona de Ponferrada, tanto de Pilates como de Yoga, su otra gran pasión. A partir de la pandemia crea también un canal en Youtube (RMA Pilates) en el que sube una pequeña muestra de las clases que realiza de forma presencial, habiendo llegado a los 25.000 suscriptores

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030