Participar en acciones solidarias no solo transforma la vida de otras personas: también tiene un impacto profundo en tu propia salud mental. En esta clase vas a descubrir, de manera clara y cercana, cómo el voluntariado contribuye a mejorar tu estado emocional, tu sensación de propósito y tu bienestar general.

A veces no somos conscientes de todo lo que nos aporta ayudar, acompañar o colaborar en proyectos comunitarios, y aquí podrás explorarlo con calma.

Comprende cómo el voluntariado fortalece tu bienestar

Durante la sesión conocerás los principales beneficios psicológicos asociados al voluntariado: la reducción del estrés, el aumento de la autoestima, la mejora del estado de ánimo y la sensación de conexión con otras personas.

También aprenderás cómo la participación en iniciativas solidarias puede ayudarte a mantener una rutina saludable, a sentirte más acompañado y a reforzar tu identidad dentro de la comunidad.

Además, descubrirás recursos digitales y pequeñas herramientas que te permiten reflexionar sobre tu bienestar, identificar emociones y reconocer cómo tu labor voluntaria influye positivamente en tu día a día. Todo explicado con claridad, sin tecnicismos y con ejemplos prácticos que te ayudarán a comprender mejor tu propio proceso.

Una experiencia que te impulsa y te cuida

El voluntariado es, en esencia, una forma de relación humana. Te permite sentirte parte de algo más grande, compartir tiempo con otras personas y construir vínculos que fortalecen tu bienestar emocional. En esta clase verás como estas experiencias de conexión, apoyo y colaboración pueden convertirse en un motor de salud mental, especialmente en momentos en los que necesitas sentirte acompañada o útil.

Si te apetece comprender mejor cómo el voluntariado influye en tu bienestar ¡inscríbete!

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Ponente

María Inmaculada Elvira Castro

Directora del centro psicológico doña Neurona

Psicóloga sanitaria colegiada CL05092. Graduada en Criminología y Psicología por la Universidad Internacional Isabel I, máster en prevención de drogodependencias y otras conductas adictivas, máster en terapias psicológicas de tercera generación por la Universidad Internacional de Valencia, máster en Psicología General Sanitaria. Doctoranda en Psicología por la Universidad de Burgos. Psicóloga emergencista del 112. Psicóloga especialista en violencia de género.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030